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Os parques nacionais melhoram a saúde pública através da atividade física e da natureza


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À medida que os Estados Unidos celebram o seu 250º aniversário, muitos americanos prestam especial atenção a tudo o que o país tem para oferecer.

Um desses casos é o nosso acesso à vasta região selvagem. Hoje, os parques nacionais do país são atracções turísticas movimentadas, mas também podem servir como recursos vitais para a saúde pública, dizem os especialistas.

O movimento físico é o que mais melhora a saúde.

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As directrizes dos Centros de Controlo e Prevenção de Doenças mostram que a actividade física regular é fundamental para reduzir a obesidade, melhorar a qualidade do sono e reduzir o risco de doenças crónicas.

As terras públicas estaduais incluem parques, trilhas e espaços abertos que incentivam a recreação ao ar livre e a atividade física.

Além da boa forma física, os parques nacionais promovem benefícios documentados para a saúde mental. (iStock)

Um relatório do Grupo de Trabalho de Serviços Preventivos Comunitários (CPSTF) concluiu que a implementação de parques, trilhos e infra-estruturas de vias verdes aumenta directamente a actividade física em todas as comunidades.

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Quando as pessoas caminham, caminham ou andam de bicicleta nos parques nacionais, elas reduzem ativamente a pressão arterial, melhoram o seu sistema imunológico e reduzem a mortalidade geral, mostram os dados.

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Além da boa forma física, os parques nacionais podem promover benefícios documentados para a saúde mental.

Estudos anteriores mostraram que a exposição direta à natureza reduz significativamente o estresse fisiológico, diminui a frequência cardíaca e diminui os níveis de hormônios do estresse, como o cortisol.

A participação em atividades educativas e na aprendizagem ao longo da vida preserva a função cerebral, melhora a memória e ajuda a prevenir o declínio cognitivo relacionado com a idade, mostram pesquisas. (iStock)

Esta pesquisa também mostra que os ambientes naturais aumentam a capacidade de atenção, combatem a fadiga mental e melhoram o desempenho cognitivo.

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Os parques também funcionam como locais naturais de atenção e conexão social.

A pesquisa mostra que praticar a atenção plena em espaços tranquilos ao ar livre reduz o estresse e diminui os sentimentos de solidão e isolamento social.

A pesquisa mostra que praticar a atenção plena em espaços tranquilos ao ar livre reduz o estresse e diminui os sentimentos de solidão e isolamento social. (iStock)

Além disso, como os parques protegem os recursos culturais e históricos, podem inspirar a aprendizagem ao longo da vida.

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De acordo com os dados, a participação em atividades educativas e na aprendizagem ao longo da vida preserva a função cerebral, melhora a memória e ajuda a prevenir o declínio cognitivo relacionado com a idade.

O Serviço Nacional de Parques foi criado em 1916 para preservar os recursos naturais e históricos do país para as gerações futuras, afirma a organização.

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Hoje, esta missão expandiu-se à medida que os parques são reconhecidos não só pelo seu valor paisagístico e cultural, mas também pelas oportunidades que proporcionam para recreação e atividade física.



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